seven App - Workout

[schneckenschiss]

na hör mal. ich hab mich zumindest erinnert, das was war Du vergisst ja sogar dein frühstück

[Siria]

Jahaa, aber ich habe das immerhin gleich Mittags gemerkt und es dann nachgeholt.
Und Du?

[schneckenschiss]

ich hab mir die app auch bei YT angesehen .....

► Text zeigen

ohne muskelkater

. Und jetzt du

[Siria]

Soll ich mal zwei Seiten zurück blättern zu Deinem ersten Bericht und dem Kommentar danach, dass Du Muskelkater hast?

Pass auf dass Du nicht morgen Augenmuskelkater vom Zugucken bekommst

[schneckenschiss]

ach so eine bist du... ausm hinterhalt schießen



(find den geil)

[Siria]

ach so eine bist du... ausm hinterhalt schießen

Ach so ist das, Du willst also keinen Jauch mit mir gucken

Außerdem warst Du frech

*hüstel* zurück zum Thema.





Aber der Smiley ist echt gut...

[Pina Colada]

HAb mal ne Frage, ist vielleicht auch ganz doof

Ich hab mir die App erstmal auf You Tube angeschaut, da sieht man so eine Zeichtrickfigur, die die Übungen vormacht.
Ist das in der App irgendwas genauer erklärt?
Z.B. das Treppensteigen auf den Stuhl, soll man da nur hochsteigen, oder abwechseln springen?
Genauso beim Knie hoch, einfach nur hoch und runter heben?

[schneckenschiss]

Pina, mach doch so wie du denkst udn kannst. Ich kann zb gar nicht alle übungen so eins zu eins mitmachen udn variiere oder mach übungen doppelt.... wenn ich mal was mache

[Flea]

Eva, das glaube ich Dir gern. 4 mal hintereinander habe ich noch nicht gemacht. Aber es ist bestimmt sehr effektiv.

[Pina Colada]

Echt Eva?
Das Shred Zeug ging mir ja nur Level 3, 1 und 2 war gar nix für mich.
Sollte ich vielleicht dochmal die App runterladen

[DasSchaf]

Ich lade es mir einfach mal runter und guck mal wie damit so klar komme:D

[DasSchaf]

Ich hab heute Morgen das erste Wod gemacht und ich fand es ok. Ich finde diese Liegestützen mit der seitlichen Drehung total doof und das mit dem auf die Kiste steigen hab ich erstmal gelassen. Ich hab leider keine Box da oder reicht ein kleines Füßbänkchen schon?
Was nehmt ihr dafür?
ICh bin am überlegen, ob ich das WOD nachher im Fitness Studio nochmal wiederholen soll :)

[einMensch]

ich nehm auch einen normalen Stuhl. Am Anfang aufpassen, daß der Stuhl richtig steht. - Ich habe deine Daten nicht im Kopf - bist du sehr klein? dann geht natürlich auch eine Fußbank.
Wichtig ist, daß es sicher steht.

[DasSchaf]

Ich bin 1,58m groß, da würde auch ein Stuhl gehen. Ich muss es mal ausprobieren, ob der das her gibt
Die Fußbank ist ja nicht wirklich hoch.

[Pina Colada]

So, ich hab mir die App jetzt auch mal runtergeladen.
Könnt ihr denn alle solche Liegestützen?

[DasSchaf]

Ich kann genau vier mit dem drehen, aber Übung macht den Meister