Mein erster Schritt war wohl, als ich festgestellt habe, dass ich unbedingt etwas ändern muss. Ich möchte wenigstens annähernd meine alte Figur zurück (65 Kilo auf 170 cm)

. Nun gehe ich viel mit der Kleinen raus. Während sie im Wagen friedlich schlummert, da Walke ich mit ihr. Ich erhöhe langsam mein Tempo. Außerdem habe ich ein Mutter- Kind- Sportkurs bei uns gefunden, denn ich unbedingte Mal ausprobieren möchte. Oder hat hier jemand schon Erfahrung und kann mir einen Rat geben, ob solch ein Kurs für mich hilfreich wäre??
Meine Ernährung habe ich auch umgestellt keine Kohlenhydrate mehr für mich, was mir als Nudelfan echt schwerfällt

. Viel Obst und Gemüse stehen jetzt auf meinem Speiseplan.
Das sind meine ersten Maßnahmen für den Moment….
Gruß Betty