Naschiforum

Hallöchen, ich bin die Sonnenfliegerin und will bis zum Sommer noch das ein oder andere Kilo abnehmen.
Wie, das weiß ich noch nicht genau. Ich wollte mich hier mal etwas inspirieren lassen.

Die Sonnenfliegerin

Herzlich willkommen

willkommen hier und viel erfolg

Herzlich Willkommen!

Im naschiforum

magst du uns verraten, wieviel du noch abwerfen möchtest?
bist du noch am anfang des kiloschmelzwegs, oder hast du schon einen teil abgeworfen?

nein, wir sind nicht neugierig... wir möchten nur gerne alles wissen!

Herzlich willkommen

Danke
Ich möchte so 10-15 kg verlieren. Ich habe schonmal so gut 5 verloren, die kamen leider wieder zurück.
Deswegen will ich wieder neu durchstarten. Ich denke, ich werde zum Einstieg erstmal ein, zwei Wochen Heilfasten und dann danach einfach weniger essen.

Hallo Sonnenfliegerin, wir werden uns bemühen dir beizustehen bis die so hoch flatterst, dass du dich gut fühlst.
Hast du schonmal so eine Prozedur, das Heilfasten, hinter dich gebracht?
Wenn du nicht allzuviel darüber weißt - lieber nicht, man kann viel falsch machen. Das Abnehmen ist im klassischem Sinne des ursprünglichen Heilfastens ja eher ein gesunder Nebeneffekt unter mehreren.

Wie isst du so, wo liegen deine schwachen Momente? Welche Lebensmittel solltest du wohl mehr essen, welche isst du eher zu viel?
Brauchst du für gewichtskontrolliertes Essverhalten fixe Regeln, um durchzuhalten, eine Mengenvorgabe?

Ich habe letztes Jahr schon mal 9 Tage gefastet und mich da gut informiert. Aber danke :-)
Ich sehe das auch eher als Reinigung und etwas auch als Einstieg ins Kalorienzählen.
Mein Problem ist auf jeden Fall Schokolade! Da werde ich zu oft schwach.

Herzlich Willkommen!