Und jährlich grüßt das Murmeltier
Verfasst: 14 Jan 2019, 13:04
Hallo zusammen,
ich bin die Sanne, 45 Jahre alt, und habe schon seit ich denken kann, Probleme mit meinem Gewicht. Derzeit wiege ich etwa 95kg bei einer Größe von 1,65m, also definitiv zu viel.
Mein Problem ist ganz einfach: Ich esse zu viel. Die Ursachen dafür sind leider vielfältig und nicht so einfach zu beheben: Ich esse gerne, ich esse aus Langeweile, ich esse aus Frust, ich esse bei Stress, ich esse wenn ich traurig bin.
Ich bin kein sportlicher Typ. Ich meine damit, dass ich - egal wie viel Sport ich treibe - nie an die Leistung herankomme, die viele andere erbringen. Beim Radfahren hängt mein Freund mich ab, obwohl ich trainiere und er sich einfach so aufs Fahrrad setzt. Beim Gehen muss ich gefühlt immer hinterherjapsen, während andere locker gehen und sich dabei unterhalten, obwohl ich regelmäßig walken ging. Eine Zeit lang habe ich es mal mit joggen probiert. Ich hatte wirklich den Ehrgeiz, meine Leistung zu steigern und evtl. mal einen Halbmarathon zu laufen. Nach fast einem Jahr Training hatte ich keine Lust mehr, da sich meine Laufgeschwindigkeit nicht wesentlich gesteigert hatte.
Naja, vor etwa 2 Jahren konnte ich dann etwa 9 Monate keinen Sport machen und das hat meine letzten Muskelreserven und auch die Kondition abgebaut.
Seit einiger Zeit mache ich wieder Sport. Badminton und einen Kurs im Fitnessstudio. Und jetzt soll auch eine gesunde Ernährung dazu kommen. Das habe ich schon diverse Male probiert und auch durchgezogen und dann wieder schleifen lassen. Gerade scheint die Sonne und deswegen hat es mich nun gepackt und ich will es versuchen!
ich bin die Sanne, 45 Jahre alt, und habe schon seit ich denken kann, Probleme mit meinem Gewicht. Derzeit wiege ich etwa 95kg bei einer Größe von 1,65m, also definitiv zu viel.
Mein Problem ist ganz einfach: Ich esse zu viel. Die Ursachen dafür sind leider vielfältig und nicht so einfach zu beheben: Ich esse gerne, ich esse aus Langeweile, ich esse aus Frust, ich esse bei Stress, ich esse wenn ich traurig bin.
Ich bin kein sportlicher Typ. Ich meine damit, dass ich - egal wie viel Sport ich treibe - nie an die Leistung herankomme, die viele andere erbringen. Beim Radfahren hängt mein Freund mich ab, obwohl ich trainiere und er sich einfach so aufs Fahrrad setzt. Beim Gehen muss ich gefühlt immer hinterherjapsen, während andere locker gehen und sich dabei unterhalten, obwohl ich regelmäßig walken ging. Eine Zeit lang habe ich es mal mit joggen probiert. Ich hatte wirklich den Ehrgeiz, meine Leistung zu steigern und evtl. mal einen Halbmarathon zu laufen. Nach fast einem Jahr Training hatte ich keine Lust mehr, da sich meine Laufgeschwindigkeit nicht wesentlich gesteigert hatte.
Naja, vor etwa 2 Jahren konnte ich dann etwa 9 Monate keinen Sport machen und das hat meine letzten Muskelreserven und auch die Kondition abgebaut.
Seit einiger Zeit mache ich wieder Sport. Badminton und einen Kurs im Fitnessstudio. Und jetzt soll auch eine gesunde Ernährung dazu kommen. Das habe ich schon diverse Male probiert und auch durchgezogen und dann wieder schleifen lassen. Gerade scheint die Sonne und deswegen hat es mich nun gepackt und ich will es versuchen!
hallo und herzlich 
in unserer runde
