Hallo meine Lieben!
Ich fände es schön, wenn wir hier sammeln könnten, was an Bewegungen und Sport während der räumlich eingeschränkten Zeit gemacht wurde.
Lasst uns teilhaben, wenn ihr es geschafft habt, eine Runde um die Häuser zu ziehen.
Lasst uns teilhaben, wenn ihr es geschafft habt, die Kleinhanteln hervor zu holen.
Lasst uns teilhaben, wenn ihr die Fenster geputzt habt.
Bitte schreibt auch dazu, welche Links, You Tube usw ihr motivierend findet.
Vielleicht fällt dem einen auf, dass er die Bewegung des anderen morgen auch mal einbauen könnte.
CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
Montag, 23.3.
Den ganzen Film "dirty Dancing" lang mit den kleinen Hanteln (je 2,5kg) rumgehoben und auf dem Teppich gewalkt, immer wieder hoch auf ein Balance Pad und wieder runter.
Den ganzen Film "dirty Dancing" lang mit den kleinen Hanteln (je 2,5kg) rumgehoben und auf dem Teppich gewalkt, immer wieder hoch auf ein Balance Pad und wieder runter.
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
Schöne Idee!
Mein Tipp für YouTube wären zwei Kanäle (Englisch):
https://m.youtube.com/user/blogilates
Cassey Ho macht Pilates, gibt auf Körperregionen spezialisierte Videos
https://m.youtube.com/user/fitnessblender
Kelli und Daniel haben viele Videos mit ganz unterschiedlicher Länge, Anstrengung und Körperregion, tendenziell eher Kraft, aber auch Cardio- und Pilates-Einheiten
Ich hoffe, die Links tun, bin am Handy...
Mein Tipp für YouTube wären zwei Kanäle (Englisch):
https://m.youtube.com/user/blogilates
Cassey Ho macht Pilates, gibt auf Körperregionen spezialisierte Videos
https://m.youtube.com/user/fitnessblender
Kelli und Daniel haben viele Videos mit ganz unterschiedlicher Länge, Anstrengung und Körperregion, tendenziell eher Kraft, aber auch Cardio- und Pilates-Einheiten
Ich hoffe, die Links tun, bin am Handy...
414,2 km von 1200 km
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
Bewegung mit Kindern
Mit unserem Vorschüler geht das gut - für den 4.-Klässler ist das ja mal ganz nett - aber joah...
Als Erwachsener bewegt man einfach den Körper mal durch.
Mit unserem Vorschüler geht das gut - für den 4.-Klässler ist das ja mal ganz nett - aber joah...
Als Erwachsener bewegt man einfach den Körper mal durch.
Mama? Holst du mir die Waage raus? Ich muss wissen, wie schnell ich rennen kann!
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
meine Fenster im Erdgeschoss sind geputzt, dabei lief das Radio
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
Happy Walking mit Leslie ist auch im Lockdown die Wahl
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
Hach, wenn es wieder hochploppt:
Seit 1. Januar war ich 12 Mal laufen, in Summe 81 km.
Auch das Vorhaben, jeden Tag zwei Aktivitäten durchzuführen, klappt bisher. Entweder war ich dazu noch spazieren, und wenn es nur 1 km ums Carré war, habe ca. 20 Min. Krafttraining oder 6-20 Min. Yoga gemacht. Radgefahren bin ich noch nicht, seit gut einer Woche liegt hier Schnee, der nunmehr eher Eis ist, wo nicht geräumt wurde. Da geht es zu Fuß, aber nicht mit dem Rad.
Yoga with Adrien finde ich übrigens auch gut, vor allem, wenn ihr Hund mitmacht
Seit 1. Januar war ich 12 Mal laufen, in Summe 81 km.
Auch das Vorhaben, jeden Tag zwei Aktivitäten durchzuführen, klappt bisher. Entweder war ich dazu noch spazieren, und wenn es nur 1 km ums Carré war, habe ca. 20 Min. Krafttraining oder 6-20 Min. Yoga gemacht. Radgefahren bin ich noch nicht, seit gut einer Woche liegt hier Schnee, der nunmehr eher Eis ist, wo nicht geräumt wurde. Da geht es zu Fuß, aber nicht mit dem Rad.
Yoga with Adrien finde ich übrigens auch gut, vor allem, wenn ihr Hund mitmacht
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
Tiere finden Yoga richtig gut, meine Katze wuselt mir auch gerne dazwischen
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Re: CORONA - tägliche Bewegungen - Sport in 4 Wänden
Auf Youtube habe ich Brian Syuki entdeckt
Da mache ich regelmäßig mit
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