90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[Reinga]

Nach den bodyrocks hab ich den Muskelkater in den Schultern

[Pina Colada]

Naja, wird schon irgendwie gehen, ich mach die auf jeden Fall auf den Unterarmen.

[Reinga]

Die gehen auch viel besser.

[Reinga]

Nach den bodyrocks hab ich den Muskelkater in den Schultern

Nach den Lunges gestern jetzt in den Beinen .

[DasSchaf]

Ich mach Morgen früh wieder was
Bisher hatte ich nur Muskelkater von den Squats und dem Fallschirmspringer.
Die Übungen zu üben finde ich aber gut! Dann weiß man wie es richtig geht.

[Reinga]

Die Übungen zu üben finde ich aber gut! Dann weiß man wie es richtig geht.

Jep, deshalb mach ich jetzt auch immer mal was.

[Pina Colada]

Starten wir jetzt nächsten Montag?

[Glühwurm]

Ich, ja ...

[Reinga]

Ich auch

[Pina Colada]

Ok, ihr sagt dann bitte wie und was , ja.
Finde es immer noch viel schöner, wenn man sowas gemeinsam durchzieht.

[Wuselsuse]

Ich feuer euch an .

[Reinga]

Ok, ihr sagt dann bitte wie und was , ja.
Finde es immer noch viel schöner, wenn man sowas gemeinsam durchzieht.

Klar, Pina. Ich fang am 8.1. an mit dem Eval, wie es auch im Buch steht. Dann geht es weiter, immer Montags, Mittwochs und Freitags. Hin und wieder muss der einzelne vielleicht mal verschieben wegen Krankheit oder anderer Termine.

[DasSchaf]

Ich fange am 8.01. Auch mit eval wie es im Buch steht

[Crowna]

Ich fange auch am 8.1. an und halte mich ganz an die Angaben im Buch

[DasSchaf]

Wollen wir denn die Ergebnisse hier festhalten oder in einem anderen Thread?

[nemo90]

Ich starte auch mit Euch am 8.1. und wäre für einen neuen Thread.

[nemo90]

Ich hab jetzt mal ganz frech einen aufgemacht
hier entlang

[Reinga]

Alls nochmal jemand die 90-Tage-Challenge durchziehen möchte: es gibt eine Excel-Tabelle für die Eintragung der erreichten Werte. Finde ich toll, denn sie macht das Tagebuch überflüssig:

https://lookaside.fbsbx.com/file/90%20T ... Gib4KJjCUQ

[Reinga]

Ich möchte am 1. Oktober wieder starten.
Ich geh mal davon aus, hier hat keine Lust?
Dann mache ich keinen Thread dafür auf, sondern halte alles in meinem Tagebuch fest.
.........oder etwa dooooch?

[Glühwurm]

01.Oktober is ja noch bissi hin
Ich hab ja noch nich 1x durchgehalten

Ich frag mal meinen Doc, wie das is mit Golfarm is