Hier tanzt die Bärin

[Bärin]

Hallo zusammen!

Ich bin die Bärin!
Nach 15 Jahren erfolglosem Testen aller möglichen Diät- und Ernährungsformen, habe ich nun im vergangenen Jahr endlich verstanden, worin mein Fehler lag und warum ich immer wieder zunahm, nachdem ich etwas abgenommen hatte.
Nun muss ich lernen, diese Fehler nicht mehr zu machen. Für diesem Lernprozess freue ich mich hier helfende Mitstreiter zu haben.

Auf in ein leichteres Leben!

[Sojawürstl]

Bärin

[Wuselsuse]

Gibt's schon Vorsätze?

[Bärin]

Vorsätze:
* auf den Eiweißwert achten, er sollte mindestens 1g/kg haben, besser sogar mehr.
* die Kalorienzahl sollte unter dem Gesamtumsatz und über dem Grundumsatz liegen.
* aufgeschrieben wird bei FDDB.

* Freizeitaktivitäten bleiben: die Nadel meiner Nähmaschine, mein Garten, meine Freunde, mein Ehrenamt.

-> Also Sport ist nicht mein erstes Ziel, weil ich mich nicht noch mehr aufteilen kann.

[Wuselsuse]

deine Vorsätze klingen gut.
Gibt es auch Strategien für Wackeltage?

[heinkiki]

[Bärin]

Gibt es auch Strategien für Wackeltage?

So wenig wie möglich falsch machen, auch wenn irgendwas schon falsch lief, so gut wie möglich retten.

Und direkt mit der nächsten Mahlzeit geht es weiter.
Also, wenn ich heute Mittag ins Restaurant gehe und es Weihnachtsessen für alle Kollegen gibt, dann muss man es halt morgens oder abends ausgleichen. Wenn das heute nicht klappt, dann muss es morgen besser gemacht werden.

Jeder gute Tag ist ein positiver Tag!

Und ich lasse mich nicht aus der Ruhe bringen, nur weil die Weihnachtskekse mir ein Plus bescheren. Auch mit einem Plus auf der Waage, kann man weiterhin abnehmen.

[Wuselsuse]

Ich nahm irgendwie an, dass es hier schon dein Tagebuch ist .
Bin gespannt, wie es läuft Bärin und werde es verfolgen.

[einMensch]

hallo und herzlich willkommen


schön, daß du hier bist!

[Siria]

Du hättest mir hier echt gefehlt, schön dass Du da bist

Und vielleicht motivieren wir uns ja demnächst auch wieder gegenseitig, von wegen Sport und so