Hallo zusammen

[Malipali]

Hi ihr alle!
Ich bin die Malina und komme aus dem riesigen Berlin. Ich bin 22 und bin durch Zufall hier gelandet. Ich musste letzten beim Azrt auf die Waage und habe mit Erschrecken festgestellt, dass ich in den letzten 3 Jahren 20 Klio schwerer geworden bin (Auweia). Die würde ich jetzt sehr gerne wieder runter bekommen, aber ich weiß noch nicht genau wie ich das anstellen soll.

Ich freue mich auf Unterstützung von Euch viele Tipps und Tricks und vielleicht die ein oder andere Plauderei. Liebe Grüßeee

[Sojawürstl]

Herzlich willkommen hier im Forum!

[Bärin]

Herzlich willkommen!

[Malipali]

Oh danke für das schnelle und herzliche Willkommen !

[kiss_me72]

Herzlich Willkommen

[Hexe]

herzlich willkommen malipali



schau dich in ruhe um, wenn du fragen hast - egal ob zum forum selbst, oder zum thema ernährung - helfen hier alle gerne weiter!

hast du denn schon "diäterfahrung", oder ist das thema gewichtsreduktion für dich noch komplett neu?

[heinkiki]

malina, willkommen hier und viel Erfolg!

[einMensch]

Auch von mir ein herzliches Willkommen und wenn du Fragen hast, dann melde dich.

[Petra68]

Herzlich Willkommen

[Atoll]

,auch von mir!

[bisel]

Herzlich Willkommen

[Malipali]

herzlich willkommen malipali



schau dich in ruhe um, wenn du fragen hast - egal ob zum forum selbst, oder zum thema ernährung - helfen hier alle gerne weiter!

hast du denn schon "diäterfahrung", oder ist das thema gewichtsreduktion für dich noch komplett neu?

Dankeschön!!
Also ich hab immer mal wieder so 5 oder 8 Kilo abgenommen in den letzten Jahren und das dann aber genau so schnell wieder drauf gehabt und noch mehr... Typischer Jojo-Effekt. Aber das will ich nicht mehr!
Ich würde gerne langfristig was ändern, deswegen soll es langsam und gesund zugehen und so, dass es für mich eine Weile so weitergehen kann und ich nicht nach 4 Wochen frustriert und hungrig bin

Aber ich glaube da gibt es hier viele tolle Tipps und auch Rezepte!

Grüße