Naschiforum

Hallo meine Lieben!
Ich fände es schön, wenn wir hier sammeln könnten, was an Bewegungen und Sport während der räumlich eingeschränkten Zeit gemacht wurde.

Lasst uns teilhaben, wenn ihr es geschafft habt, eine Runde um die Häuser zu ziehen.
Lasst uns teilhaben, wenn ihr es geschafft habt, die Kleinhanteln hervor zu holen.
Lasst uns teilhaben, wenn ihr die Fenster geputzt habt.

Bitte schreibt auch dazu, welche Links, You Tube usw ihr motivierend findet.

Vielleicht fällt dem einen auf, dass er die Bewegung des anderen morgen auch mal einbauen könnte.

Montag, 23.3.
Den ganzen Film "dirty Dancing" lang mit den kleinen Hanteln (je 2,5kg) rumgehoben und auf dem Teppich gewalkt, immer wieder hoch auf ein Balance Pad und wieder runter.

Schöne Idee!

Mein Tipp für YouTube wären zwei Kanäle (Englisch):

https://m.youtube.com/user/blogilates
Cassey Ho macht Pilates, gibt auf Körperregionen spezialisierte Videos

https://m.youtube.com/user/fitnessblender
Kelli und Daniel haben viele Videos mit ganz unterschiedlicher Länge, Anstrengung und Körperregion, tendenziell eher Kraft, aber auch Cardio- und Pilates-Einheiten

Ich hoffe, die Links tun, bin am Handy...

Bewegung mit Kindern

Mit unserem Vorschüler geht das gut - für den 4.-Klässler ist das ja mal ganz nett - aber joah...
Als Erwachsener bewegt man einfach den Körper mal durch.

meine Fenster im Erdgeschoss sind geputzt, dabei lief das Radio

Happy Walking mit Leslie ist auch im Lockdown die Wahl

Hach, wenn es wieder hochploppt:
Seit 1. Januar war ich 12 Mal laufen, in Summe 81 km.

Auch das Vorhaben, jeden Tag zwei Aktivitäten durchzuführen, klappt bisher. Entweder war ich dazu noch spazieren, und wenn es nur 1 km ums Carré war, habe ca. 20 Min. Krafttraining oder 6-20 Min. Yoga gemacht. Radgefahren bin ich noch nicht, seit gut einer Woche liegt hier Schnee, der nunmehr eher Eis ist, wo nicht geräumt wurde. Da geht es zu Fuß, aber nicht mit dem Rad.

Yoga with Adrien finde ich übrigens auch gut, vor allem, wenn ihr Hund mitmacht

Tiere finden Yoga richtig gut, meine Katze wuselt mir auch gerne dazwischen

Auf Youtube habe ich Brian Syuki entdeckt

Da mache ich regelmäßig mit