So, ich hab noch drei Tage nachzutragen

Am Mittwoch, 10.10.2018, war der Ruckus dran. Und der geht mir mit 24 Minuten und diesen wenigen Wiederholungen pro Übung so dermaßen auf den Keks, dass ich ihn mir zurechtgebogen hab.

Ich weiß, dass ich knapp 30 Runden schaffe, wenn ich es wie vorgesehen mache. Und das nervt. Also hab ich die Übungen verdreifacht und dann 9 Runden in den 24 Minuten erledigt.
1) Iron Mikes, 18
2) weite 3-Pkt-Beinscheren 18
3) Kreuzheben mit Drehung 24
4) Türziehen 18
Am Donnerstag hat mich der Tyrant beglückt, den mach ich gern, der geht schnell.
7 Runden, etwa 17 Minuten
1) Hüftheben mit Liegestütz, 8
2) Squats, 16
3) Bodyrocks Arm nach hinten, 12
4) Kreuzheben mit Drehung, 14
Und gestern der Hammer, 6 Sätze, 40/20
1) Skorpion Kicks zum Boden 29/32/31/32/33/32
2) Kreuzheben 25/26/26/26/26/25
3) Fallschirm Ypsilon 61/65/68/67/67/68
4) Lunges mit Drehung 14/14/13/13/14/14
Lustig, ich dachte, ich sei schlechter als letztes Mal, dabei hab ich fast überall ein bisschen mehr

Nur bei den Lunges ist es wohl unmöglich, mehr als 13, 14 zu schaffen. Also, mir jedenfalls.
Heute ist der Anvil dran, die schecklichen 45 Sekunden ... was 5 Sekunden doch ausmachen... Aber immerhin, es sind Runden, keine Sätze. Das macht es irgendwie leichter.