90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[DasSchaf]

Ich muss mal eben gucken gehen, ansonsten kommt sie spätestens Montag hier an

[Pina Colada]

Meine noch nicht, aber bei uns kommt die Post im Moment ganz unterschiedlich.

[DasSchaf]

Sind die beiden Buchsendungen angekommen?

Gerade scheibe ich es ist nicht da, bekomme ich den Anruf das ich meine Büchersendung abholen kann
Danke Bärin!

[Crowna]

Also ich finde Herausforderungen super. Ich glaube, mich spornen die Übungen eher an, weil ich das dann unbedingt können / schaffen will.
Unterscheiden sich die Übungen stark zum normalen Fit ohne Geräte Programm? Das habe ich nämlich als DVD und vor 2 oder 3 Jahren mal gemacht.

[Reinga]

Dazu kann ich nichts sagen, Crowna. Ich hab nur dieses gemacht

[Pina Colada]

Buch ist da .............. dankeschön

[Crowna]

Ich hätte noch eine Frage zur Challenge. Geht es euch rein um den sportlichen Aspekt, oder auch um die Ernährung?

Ich lese mir zwar gerne durch, welche Tipps er gibt (auch wenn ich bisher daraus keine neuen Erkenntnisse gewonnen habe) und achte auf bewusstere Ernährung, aber zB 5 Mahlzeiten am Tag sind für mich nicht umsetzbar, da ich mich damit nicht wohl fühle.

[Reinga]

Ich hab mich rein um den sportlichen Aspekt gekümmert. Meine Ernährung finde ich weitgehend gesund. Und ehrlich gesagt werde ich nicht 90 Tage lang komplett auf Alkohol verzichten. Unter der Arbeitswoche trinke ich sowieso keinen und am Wochenende genieße ich auch einfach mein Weinchen.

Genauso aber, dass er sagt, man soll nebenbei kein Ausdauertraining machen, ist mir egal. Ich werde weiter walken gehen. Das gefällt mir inzwischen so gut, dass ich nicht darauf verzichten möchte.

[Pina Colada]

Ich hab noch nichts gelesen, aber auf meinen Sport und Wein verzichte ich bestimmt auch nicht

[Reinga]

OMG bin ich unfit

Ich hab eben einen halben Eval geturnt, sprich die Bodyrocks im Liegestütz und das Türziehen. Ich hab bei den Bodyrocks das Ziel knapp verfehlt, hab die 25 kein einziges Mal in 30 sec geschafft, sondern nur 24. und auch das nur mit Hängen und würgen. Das Ziel beim Türziehen habe ich zwar geschafft, aber ich dachte wirklich hinterher, ich sterbe .

Da wird sich ordentlich was bewegen müssen wenn ich das Ding durchziehen möchte. Puh

[Crowna]

Also getestet habe ich noch nichts, ich werde morgen mit der Challenge starten, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass ich die vorgegebenen Wiederholungen auch nicht in den 30 Sekunden schaffen werde
Vor allem in der Plank Position muss ich immer seeehr darauf achten, dass ich in der richtigen Position bleibe und keinen Rundrücken mache. Da ist es mir wichtiger, dass ich die Übung vernünftig ausführe, anstatt auf bestimmte Wiederholungen zu kommen. Nach den 90 Tagen würde ich natürlich gerne beides schaffen

[Crowna]

P.s.: Ich freu mich schon darauf - endlich mal wieder eine neue Herausforderung

[Reinga]

Und es ist definitiv eine Herausforderung!

[Pina Colada]

Habt ihr denn schon einen genauen Starttermin?
Ich hab das Buch ja noch nichtmal gelesen.

[Glühwurm]

Habt ihr denn schon einen genauen Starttermin?
Ich hab das Buch ja noch nichtmal gelesen.

Ich werde wirklich erst im Januar beginnen
Und da der 01. n Montag ist, wohl erst am 08.01.

[Pina Colada]

WArum?
Der. 8. ist doch auch ein Montag

[Reinga]

Vermutlich beginne ich auch am 8. Januar. Könnte sich aber auch auf den 15. verschieben. Kommt drauf an, wie Sohnemanns Planung hinsichtlich seines Besuchs zu seinem eigenen Geburtstag hier im Norden aussieht.
Aber wenn man es so sieht ist immer was. Also vermutlich der 8.1.

[Reinga]

WArum?
Der. 8. ist doch auch ein Montag

Montags zu starten ist sinnvoll. Aber Würmchen möchte sicher nicht am 1. Januar anfangen, wegen Silvester und so. Geht mir genauso.

[Pina Colada]

DAchte wir gemeinsam an.
Mir ist das egal, ich kann immer anfangen.

[Reinga]

DAchte wir gemeinsam an.

Das wär natürlich toll. Aber die Erfahrung hat gezeigt, dass sich das im Laufe der Zeit sowieso irgendwie verschiebt, weil immer mal einer aussetzen muss wegen Krankheit oder anderer Geschichten. Und dann turnt man sowieso nicht mehr parallel.

Aber wir können ja gerne ausmachen, dass wir am 8.1. zusammen starten, Pina. Vielleicht schaffen wir es ja, zumindest eine gewisse Zeit zusammen zu sporteln. Wenn allerdings die Zeit mit 4 Workouts pro Woche kommt, trennt sich das sowieso, weil ich dann bei dreimal wöchentlich bleiben werde.

Oder du fängst morgen mit Crowna an.