90-Tage-Challenge (Mark Lauren)

[Reinga]

Wow, tolle Ergebnisse!

Morgen hab ich leider auch überhaupt keine Sportzeit.
Ich mache auch am Mittwoch weiter.

[Chaosköpfchen]

Anvil, 6 Runden, 45/15

Hüftheben m. LS 14/18/18/18/18/18
Zombie Side Lunges 25/28/28/27/28/28
Türziehen 36/37/37/37/37/36
Kreuzheben m. Drehung 28/29/28/28/29/28

Lief gut heute, bin zufrieden

[Reinga]

Ich hab mir nur die letzte Runde notiert.
War richtig, richtig schlecht.
Aber ich war auch schlechter Stimmung und bin froh, es überhaupt durchgezogen zu haben.

Auch Anvil:

Hüftheben: 18
Zombie Side Lunges: 24
Türziehen: 22 (wie schaffst du so viele? Das ist meine absolute Hassübung gerade)
Kreuzheben: 20

[Chaosköpfchen]

Ja manchmal läuft's schleppend
Nächstes Mal gehts wieder besser.

Keine Ahnung beim Türziehen das ist so ein schräges (völlig sinnfreies) “Will-schnell-fertig-werden“, weils mir an den Händen so weh tut vom Greifen. Davon gehen aber 45 sek auch nicht schneller rum

[Reinga]

Mir tun dabei die Oberschenkel weh

[Reinga]

Im Moment kann ich mich sehr schwer aufraffen und bin nur mäßig motiviert dabei.
Aber ich will diese Durststrecke überwinden und schlepp mich solange durch

Tag 39: Burner, Level 2, 20 min: 8 Runden

[Chaosköpfchen]

Ich finde 8 Runden echt gut, vor allem dafür, dass du lustlos warst.

Ich hatte heute auch den Burner, 24 Minuten, hab zehn Runden geschafft (und die restlichen 40 sek ignoriert )

Squats, Level 2, 15
Seestern mit Liegestütz, Level 3, 10
Lunges mit Seitbeuge, Level 3, 10
Skorp. Kicks zum Boden, Level 3, 10

Die Liegestütze sind so anstrengend

[Reinga]

Mit Liegestütz hab ich ja noch nie gemacht.
Ich bin halt so ein Weichei .

Mir fällt gerade auf, dass ich zumindest die Skorpionkicks auch immer in Lv 3 mache, also zum Boden.

Aber heute ist bei mir Pause und ich hoffe, mir morgen früh voller Tatendrang das nächste Workout starte (weiß gerade nicht, welches dran ist).

[Chaosköpfchen]

Morgen müsste der Joker kommen? Ich entscheide morgen spontan, ob ich Lust hab...

Liegestütze konnte ich letztes Jahr noch richtig gut, da hab ich täglich das 7 Minute workout gehabt, da sind 30 Sekunden Liegestütze dabei und ich hab 24 geschafft, also richtig schöne *angeb* (Männe hat immer mal kontrolliert)
Unglaublich, wie schnell ich da abgebaut hab

[Reinga]

Bei klassischen Liegestütz schaffe ich exakt 1/2 .
Ich komme nicht mehr hoch.
Respekt vor deiner Leistung!

[Kisca]

Bei klassischen Liegestütz schaffe ich exakt 1/2 .
Ich komme nicht mehr hoch.
Respekt vor deiner Leistung!

Dann bin ich also nicht allein

[Chaosköpfchen]

Danke
Aber ich finde, man merkt grade bei Liegestützen schnell Erfolge. Hab ja auch mit einer am Tag angefangen da geht schnell mehr, einfach mal probieren.

[Reinga]

Genau, es war der Joker und ich habe alles gegeben.
Morgens klappt es irgendwie besser mit der Motivation.

Tag 40: Joker, 6 Runden: 11:35 min

Zombie Side Lunges 20
Skorpionkicks zum Boden 10
Türziehen 10
Hüftheben 10



Und morgen kommt wieder der Eval.

[Reinga]

Heute lieg es auch wieder prima:

Tag 43: Eval, Lv 2:

Bodyrocks: 56/57/58/59/60
Türziehen: 19/18/19/17/16
Zombie Side Lunges: 27/27/28/30/30
Dreipunkt Beinscheren: 34/38/38/40/44

Das Türziehen ist einfach nicht meins

[Chaosköpfchen]

Puh du bist so fleißig
Und die Ergebnisse sind doch prima

Ich hab heute erst den Joker gemacht. 7 Runden, 13:50 Minuten
1) Iron Mikes, 20
2) Skorp. Kicks zum Boden, 10
3) Türziehen, 10
4) Hüftheben mit Liegestütz, 10

Dann ist bei mir morgen der Eval dran.

[Reinga]

Ja, bis auf die Geschichte mit dem Türziehen bin ich ja auch zufrieden.

[Reinga]

Gut im Fluss, also gleich weiter gemacht:

Tag 44: Opus, 5 Runden

Ergebnisse letzte Runde:

Skorpionkicks zum Boden: 24
Prisoner Squats: 34
Dreipunkt Beinscheren: 50
Fallschirmspringer: 78

[Reinga]

Tag 46: Ruckus, Lv 2, 20 min: 19 Runden

Zombie Side Lunges 6
Dreipunkt Beinscheren 6
Einbeiniges Kreuzheben 8
Türziehen 6

[Chaosköpfchen]

Oh der endlose Ruckus
Hast dich tapfer durchgekämpft

Ich hab noch nicht mal den Eval bisher gemacht
Bin grade zu angeschlagen. Nächste Woche ist's hoffentlich überstanden.

[Reinga]

Ruckus dauert wirklich ewig und ist langweilig auf die Dauer. Aber mit flotter Musik läuft es.


Kurier dich lieber aus. Angeschlagen zu Sporteln ist nicht hilfreich.
Gute Besserung!