Fitnesstracker - Erfahrungen und Austausch

[Sugargypsy]

Pina, ich les ja schon einige Zeit von Dir immer wieder, dass Du mit Deinem kcal-Gesamtverbrauch etwas haderst. Offensichtlich entspricht er bei Dir nicht der Norm - bei der Menge Sport, die Du machst -, da funktioniert das mit dem Ermitteln durch diverse Fitnesstracker etc. wohl nicht so richtig. Ich würde an Deiner Stelle mal eine Spirometrie machen lassen, dann weißt Du endlich mal Bescheid. Kostet so um die 40 Euro, manchmal bieten das Fitness-Studios an. Wie ist das denn in Deinem?

[Pina Colada]

Falls du den Kalorienverbrauch meinst also den grundumsatz das hab ich schon machen lassen.
Lag bei ca 1400 meine ich .

[Sugargypsy]

Den Atemtest hast Du also schon machen lassen? Dann ist das echt heftig. Standardfrage wäre dann, wie sieht es bezüglich Schilddrüse aus ?

[Pina Colada]

Kein Atemtest mit Elektroden an Beinen und Armen.
Schilddrüse ist in Ordnung, war ich letztes Jahr.

[TinchenPut]

Pina, das mit deinem Kalorienverbrauch finde ich auch interessant. Das was du machen hast lassen um den Umsatz zu bestimmen, war übrigens eine BIA ;-)

Habe ich auch schon mal machen lassen - nur bei mir ist das wegen der SD so ein Thema für sich.

[Pina Colada]

Aber das ist ja alles irgendwie egal.
Das Armband kann das ja gar nicht wissen.
Es kennt mich ja nicht persönlich
Es misst ja nur die Werte von den Aktivitäten.


Es sagt mir ja z.B. ca. 60 Kalorien Grundumsatz an pro Stunde, was ja dann auch wieder stimmt.
wären 1400 Kalorien bei 24 Std.

Das ist ja das, was ich nicht verstehe.

Wie können bei 1400 Kalorien Grundumsatz dann mit Sport nur 1950 am Ende vom Tag rauskommen?

[Glühwurm]

....

Es sagt mir ja z.B. ca. 60 Kalorien Grundumsatz an pro Stunde, was ja dann auch wieder stimmt.
wären 1400 Kalorien bei 24 Std.

Das ist ja das, was ich nicht verstehe.

Wie können bei 1400 Kalorien Grundumsatz dann mit Sport nur 1950 am Ende vom Tag rauskommen?

die Tracker beziehen ja den Puls mit ein
und vielleicht (Vermutung meinerseits) geht dein Puls nicht so hoch bei Anstrengung wie bei anderen
ich habe z.B. 2 x die gleiche Strecke abgelaufen
einmal in Panik (dunkel / Handy alle)
einmal normal
und im dunklen hatte ich fast den doppelten Kalorienverbrauch , weil mir wohl das Herz bis zum Hals hopste, so wild schlug es

und wenn wir alle Maschinen wären, wären wir sicher leicht berechenbar
aber wir reagieren halt allesamt anders bei genau gleichen Bedingungen

[Pina Colada]

Ich hab keine Pulsmessung dran

[Glühwurm]

Ich hab keine Pulsmessung dran

dann ist es doch eh nur Pi mal Daumen mal Fensterkreuz
sorry
aber nicht wirklich aussagekräftig
ich kann ja nicht Äpfel mit Birnen vergleichen, nur weil sie die gleiche Grammzahl haben
nee
dem könnte ich nicht vertrauen

[Glühwurm]

eben genau diese Pulsmessung zeigt ja, wie ich auf einzelne Beanspruchung reagiere
und da geht es mir wie Eva, ich freu mich riesig endlich wirklich zu sehen, wie unterschiedlich mein Verbrauch ist an den verschiedenen Tagen
und es somit wirklich in eigener Hand zu haben, wie viel ich esse

[Pina Colada]

Klar , mich hat ja jetzt auch nur iritiert, weil Senshi ja auch keine Pulsmessung am Armband hat.
Das Polar hat das ja nicht dabei.
Und auch bei Suse war bei parallem Tragen keine großer Unterschied zu sehen.

Werde ich mich wohl einfach damit abfinden müssen, dass mein Verbrauch so niedrig ist.

[Glühwurm]

...
Werde ich mich wohl einfach damit abfinden müssen, dass mein Verbrauch so niedrig ist.

jup
oder eben etwas finden, was Deinen Verbrauch ansteigen lässt

[Pina Colada]

Wüsste nicht was

[Sally]

Aber schrieb Senshi nicht, dass sie einen Brustgurt genutzt hat? Zumindest bei dem ersten Vergleich den sie eingestellt hat?
Oder war das nur bei dem Training und bei den anderen nicht?

[Glühwurm]

Aber schrieb Senshi nicht, dass sie einen Brustgurt genutzt hat? Zumindest bei dem ersten Vergleich den sie eingestellt hat?
Oder war das nur bei dem Training und bei den anderen nicht?

genau
wusste doch, das ich das Herzsymbol gesehen habe

Danke

[Senshi]

Ich hab den Brustgurt nur beim Sport an, beim normalen Tragen nicht. Deshalb weiß ich auch nicht, wie aussagekräftig der wöchentliche Kalorienverbrauch ist, da der dann ja auch nur auf Berechnungen basiert.

[Wuselsuse]

Wüsste nicht was

weniger schlafen

[Pina Colada]

Du meinst es liegt daran ?

[Wuselsuse]

Du meinst es liegt daran ?

Auf alle Fälle auch. Im Schlaf hast du eben nur deinen Grundumsatz oder ein klitzekleines bisschen mehr und du schläfst verhältnismäßig viel.
Ich merke das am Wochenende auch immer am GEsamtumsatz, wenn ich nicht um 5 Uhr aufstehe, sondern erst um 8 Uhr oder halb 9.
Und wenn ich dann abends auch nur auf dem Sofa sitze, dann fehlt da was.

[Pina Colada]

Ich sitz ja aber abends nicht auf dem Sofa, bin ja oft weg.
Und bin dafür halt länger auf.
Und außerdem ess ich ja dann auch mehr, wenn ich länger auf bin